En este episodio, compartimos una herramienta práctica que permitirá a las mamás mejorar su atención y gestionar eficientemente su energía. ¿La mejor parte? ¡Pueden empezar a utilizarla hoy mismo! Puedes llegar al final del día sin sentirte agotada y con la energía en ceros
Además, desmontamos el mito del "multitasking" y exploramos qué sucede realmente en tu mente cuando intentas realizar múltiples tareas, pasando constantemente de una actividad a la otra. Descubrirás una estrategia simple de tres pasos que no solo puedes aplicar en tu propia vida, sino también incorporarla a la rutina familiar. La meta es cultivar una atención mejorada y ser consciente de como utilizas el maravilloso recurso de tu energía.
Links de algunos recursos mencionados durante el episodio
https://brenebrown.com/podcast/finding-focus-and-owning-your-attention/
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